第四届蒲剧艺术周开演：戏窝子里“有新料”

中新社北京9月26日电 题：凸显“同”的意涵，习近平十年两题新疆贺匾　　中新社记者 李晓喻　　今年是新疆维吾尔自治区建立70周年。基于，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国往事周刊》杂志　　1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经经在梁思成的办公室持续任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜视察了孔庙构筑群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头工作。现在，里间只有她一个人，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。　　“平常是五点三非常。夜幕...。25日，中央代表团向新疆赠送了习近平总布告题词的“铸牢中华民族配合体熟悉 扶植社会主义古代化新疆”贺匾。依照，中新社喷鼻港9月28日电 (记者 戴小橦)全球首艘9300CEU(标准车位)甲醇双燃料动力滚装船“港荣”轮(“CM HONG KONG”轮)首航喷鼻港仪式28日在港举办。9月28日，全球首艘9300CEU(规范车位)甲醇双燃料能源滚装船“港荣”轮举办首航喷鼻港仪式。(香港特区当局新闻处供图)　　据介绍，“港荣”轮由招商局团体旗下招商汽船订造，是寰球首艘采纳甲醇双燃料能源零碎的大型汽车滚装船。动力零碎反对于...。9月25日下战书，中共中间政治局常委、天下政协主席、中央代表团团长王沪宁指导中央代表团出席向新疆维吾尔自治区赠送纪念品仪式。近期，国庆中秋假期，北京市文明和旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅静止，并精选京郊微度假、产业研学游等立异体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。-->　　主题文旅路线　　【重温峥嵘光阴】　　从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着没有平的精神。北京市文化以及旅游局经心梳理乡村落红色影象，串联起那些承载着...。中央代表团向新疆赠送了习近平总布告题词贺匾、中华同心尊等纪念品。新华网记者 姚大伟 摄　　2015年新疆维吾尔自治区建立60周年时，新疆也曾经获赠习近平题辞的“建设优美新疆 共圆故国贪图”贺匾。十年两块贺匾，均充足凸显“同”的意涵。　　“同”，表现在巩固民族分裂。　　中华平易近族史是各平易近族团结凝聚、共同奋进的历史。中华民族独特体意识是民族团结之本。　　没有管是寄语各平易近族“像石榴籽一样牢牢抱在一起”，照旧提出“让中华民族配合体认识根植心灵深处”，习近平对于保护新疆民族勾结一直念念不忘。“联结稳疆”，也成为新时代党的治疆方略一年夜准则请求。9月25日上午，新疆维吾尔自治区建立70周年庆贺年夜会在新疆国平易近会堂隆重举办。中共中央总布告、国家主席、中央军委主席习近平缺席庆贺年夜会。新华社记者 谢环驰 摄　　近年来，新疆各民族来往交换融合更抓紧密，对于中华民族的认同不竭增强。今次来到新疆，习近平再次夸年夜，“铸牢中华民族配合体认识、推动中华民族独特体建设”。面向未来，这一布置更显象征深长。　　“同”，体现在独特兴隆成长。　　增进中国式现代化、完成独特富有，一个平易近族都不能少。　　今天的新疆，已同天下一道片面建成小康社会，经济社会进展以及民生改良取患上前所未有的造诣，处于历史上最佳的生永劫期。这离不开中间多年来举天下之力，加大对于新疆的撑持。　　眼下，“十四五”规划收官在即，“十五五”布局正在布局，新疆亦处于承前启后的症结节点。　　习近平24日正在新疆明确示意“让各族群众宽泛参与开展进程、共享开展结果”。语言中，“中华平易近族是一个小家庭，一家人都要过上好日子”的坚定志愿清晰可见。　　“同”，体现在协力共圆幻想。　　以后，中国比历史上任何期间都愈加亲近实现中华民族平凡振兴的宗旨，更有信心以及本领实现这个目标。新疆现代化建设也站在新的历史终点上。　　2022年查核新疆时，习近平曾表示，“56个民族拧成一股绳，同心同德，踔厉奋发”，“在每个岗位上，靠年夜师一起勉力，咱们一定会如期实现第二个百年搏斗指标”。　　今次再到新疆，习近平寄语年夜家“凝心聚力、联结奋进，在中国式当代化过程当中更好扶植美丽新疆”。　　无论是“共圆祖国企图”，还是“配置社会主义现代化新疆”，追梦之路，各民族齐心协力才智走患上更稳。　　从两块贺匾中，人们可读出新时期党的治疆方略的深入内涵，也可读出对于新疆与全国群众一道，独特勾结奋斗、共创美好生存的殷切期望。(完) 【编辑:王琴】

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我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～　　这样睡觉的人　　血糖、血管、心脏都“受伤”　　睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。　　1　　增加患2型糖尿病风险：　　2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。　　该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。　　结果发现：　　夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。　　值得关注的是：　　此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。　　2　　增加心血管疾病风险：　　澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。　　喜欢晚睡晚起的人　　也会增加糖尿病风险　　在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。　　总是睡不好？　　可能与这5个原因有关　　想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。　　1　　睡得太早：　　有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。　　2　　午睡过长：　　有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。　　研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。　　3　　睡前玩手机：　　很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。　　4　　房间温度过高：　　如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。　　5　　睡前饮酒：　　有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。　　帮你改善睡眠的7个方法　　1　　生活规律：　　尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。　　起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。　　建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。　　2　　增加体力活动：　　如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。　　3　　控制饮食：　　不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。　　4　　做好睡前准备：　　睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚；　　穿宽松睡衣；　　枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当；　　关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。　　5　　控制夜尿次数：　　睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。　　6　　警惕心理问题：　　如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。　　7　　腹式呼吸放松法：　　保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛；　　双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒；　　缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。　　注意：　　长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。　　健康睡眠小贴士　　1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。　　2.总是睡不好？可能与这5个原因有关：　　睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。　　3.帮你改善睡眠的7个方法：　　生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】

2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，距离天水市区148公里。地震发生后，甘肃省消防救援总队迅速响应，立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援人员、42辆消防车、2000余件套装备器材在营区集结，定西支队陇西大队前突力量已出动。-->　　目前，暂未接到房屋倒塌及人员伤亡警情，总队指挥中心持续跟踪震中情况。　　(总台央视记者 刘京) 【编辑:李润泽】